Razumljive razlage izvidov, prijazen odvzem in koraki za izboljšanje markerjev — od strokovnega sveta Blood Lab 360°. 34 podrobnih člankov.
Referenčne vrednosti, »normalno« proti »optimalno«.
Meje za 111 preiskav v SI enotah, z virom pri vsaki. Plus: zakaj se laboratoriji razlikujejo.
Vrstni red preiskav po pogostosti vzrokov — in kaj kri o utrujenosti ne pove.
Vrednosti po starosti in v nosečnosti, subklinična hipotiroza in kdaj sledita fT4 in anti-TPO.
Zakaj si utrujen kljub normalni krvi.
Kaj pomeni vrednost in kako jo dvigniti.
Zakaj je ApoB pogosto natančnejši od LDL.
Kaj pomeni predsladkorno območje.
Zakaj je pri 30 preiskavah skoraj gotovo, da bo vsaj ena označena, in kako ločiti šum od signala.
Kako iz krvi ocenimo, koliko je staro tvoje telo.
Kaj stane posamezna preiskava, kdaj je ZD cenejši in kdaj se splača paket. Brez skritih stroškov.
KKS, MCV, RDW, eGFR, hs-CRP in oznake S-, P-, U-: kaj pomeni vsaka in kje najdeš razlago.
Tešč ali ne, voda in kava, zdravila in dopolnila, vadba, dan cikla, posebne preiskave in kontrolni seznam.
Kaj velja vedno, kaj doda vsako desetletje in česa po 70. letu ni več treba.
Tiho vnetje in srčno-žilno tveganje.
TSH, fT4 in protitelesa — in kako se izogniti zavajajočemu izvidu.
Utrujenost, mravljinčenje, slabokrvnost.
Najpogostejši vzrok: zamaščena jetra.
Hemoglobin, rdeče in bele krvničke, trombociti.
Rak, stres, intoleranca, izgorelost, apneja: deset poštenih odgovorov o mejah krvnih preiskav.
Pet vrst belih krvničk, kaj pomeni povišana in kaj znižana vrednost vsake.
Koliko kilogramov posamezen vzrok sploh pojasni, in zakaj kri pri večini ljudi ne najde krivca.
Okna okužb, pravi vzorec za vsako okužbo in kaj pomeni prezgodnji negativen izvid.
Blato in izdihani test pokažeta aktivno okužbo, protitelesa le stik. Kaj prekiniti pred testom.
Zakaj zjutraj in dvakrat, kaj dodajo SHBG in LH, in kdaj nizka številka ni bolezen.
Zakaj testi intolerance z IgG merijo stik s hrano in ne bolezni — ter kaj izmeriti namesto njih.
Kaj preveriti tri mesece prej, da imaš čas ukrepati — in česa ni treba.
Kaj imaš brezplačno, česa ne, in katerih samoplačniških preiskav ne kupuj po nepotrebnem.
Vmesno stanje, ki traja leta in je obrnljivo. Kateri ukrepi dokazano delujejo in koliko.
Kaj pomenijo povišani encimi, kako beremo FIB-4 in kaj v treh mesecih res pomaga.
Feritin, ščitnica, cink, D in hormoni — kaj meriti in kdaj kri odgovora ne bo dala.
Po 45. letu diagnoza ni hormonska. Kaj izmeriti namesto tega in kaj se po menopavzi res spremeni.
Koliko stane bolniška, kaj pregled vključuje, GDPR in uvedba v 6 korakih.
Zakaj nastane strah in kako poteka skoraj neboleč odvzem.
Priprava, post, postopek in kaj sledi.
Kako otroka pripraviti in poskrbeti za miren odvzem.
Sodoben odvzem z nadlakti, brez igle v veno.
6 prednosti: manj bolečine, strahu in krvi.
Zakaj je majhen vzorec dovolj za zanesljiv rezultat.
Hiter, miren in prijazen — za redno spremljanje.
Brez igle v veno — za mnoge prelomna olajšava.
Prijazno, pogosto merjenje za optimizacijo.
Faze bolezni, zdravljenje, selen, jod in gluten — kaj dokazi res pravijo.
Kako ocenimo delovanje ledvic.
Kako nastane protin in kaj pove vrednost.
Ciljne vrednosti in kako ju izboljšati.
Krči, spanec in zakaj serum ni vse.
Prehrana, vadba in dopolnila (EFSA).
Železo + vitamin C in pravi vrstni red.
Vrstni red obroka, sprehod po jedi, vadba.
Manj piva in fruktoze, hidracija, teža.
Protivnetna prehrana, gibanje, spanec.
Glavni pokazatelj kondicije in dolgoživosti.
Cona 2 in intervali 4×4, tedenski načrt.
Okvirna povprečja in kaj pomeni »dobro«.
Samo indicirano, na dokazih (EFSA).
Po Dr. Casey Means: 7 markerjev, optimalne vrednosti in kako jih izboljšaš.
Po Dr. Robin Berzin: mišice, presnova, spanje, mitohondriji in hormoni.
Kaj testirati, kako pogosto in zakaj šteje trend.
Naroči preventivni pregled — rezultate razložimo in pripravimo načrt za izboljšanje.
Naroči pregled →