Članki / Leksikon markerjev / Magnezij
Minerali · marker
Magnezij
Kaj je
Magnezij sodeluje v stotinah encimskih procesov — pomemben je za mišice, živce, energijo in spanje. Pomanjkanje se kaže kot krči, utrujenost ali nespečnost. S sodobno prehrano ga pogosto zaužijemo premalo.
Zakaj ga meriti
EFSA: pomanjkanje je pogosto in pogosto spregledano.
Kaj lahko narediš
Oreščki, semena, listnata zelenjava; po potrebi dodatek.
🕐 Priprava na odvzem: Posebna priprava ni potrebna; natančna navodila dobiš ob potrditvi termina.
📊 V izvidu dobi tvoj rezultat mesto na tem traku — območje po spolu in starosti, z razlago in virom.
Vir: NORIP (Nordic Reference Interval Project) 2004Pogosto ob simptomih: krči, nespečnost