Članki / Leksikon markerjev / Vitamin C
Vitamini · marker
Vitamin C
Kaj je
Vitamin C — vodotopen antioksidant za imunski sistem, kolagen in boljše vsrkavanje železa; telo ga ne shranjuje.
Zakaj ga meriti
Meritev razkrije dejansko zalogo — pomanjkanje je pogostejše pri kadilcih in enolični prehrani.
Kaj lahko narediš
Največ narediš s svežim sadjem in zelenjavo dnevno; megadoze iz kapsul nimajo dokazane koristi.
🕐 Priprava na odvzem: Ta dan brez dopolnil z vitaminom C; občutljiv vzorec — odvzem v laboratoriju.
📊 V izvidu dobi tvoj rezultat mesto na tem traku — območje po spolu in starosti, z razlago in virom.
Vir: EFSA NDA 2013